CERRADA DEL UTRERO

El río Guadalquivir ha tenido que sortear los múltiples obstáculos que le imponían las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas. Pacientemente ha ido labrando valles, barrancos y escarpes. La Cerrada del Utrero es un paisaje de paredes verticales talladas por el río que labró este cañón estrecho y profundo dejando algunos arroyos colgados en las alturas. Uno de éstos arroyos se asoma a la garganta formando la espectacular Cascada de Linarejos, una cascada natural por la que se despeña el arroyo Linarejos sobre el río, que se alimenta a su vez de otros ríos pequeños como son el Valdeinfiernos y el Collado Verde, y que tras pararse en algunas pozas se une al Guadalquivir para descender hasta el Valle.

El entorno de estas magníficas formaciones se complementan con la abundante vegetación de encinas, arces, agracejos, cornicabras, sabinas, lentiscos, etc.; que se asocian con vegetaciones rupícolas así como de bosques de ribera salpicados de fresnos, arces, sauces, majuelos, bojes, etc.

Cabe mencionar a los afloramientos geológicos que se encuentran y que forman parte del Parque como son arcillas rojas con limos y arenas del Triásico que ascienden desde el Pantano del Tranco de Beas y que se rodean de dolomías y calizas del Jurásico Inferior y Medio.

En la parte final del camino -justo antes de volver al asfalto- se llega a un bosque de pino resinero o negral (Pinus pinaster) que fué aprovechado para obtener la resina con la que antiguamente se elaboraba el aguarrás. En estos árboles verás los surcos que los resineros abrían para permitir la salida de esta savia.

Observaremos las numerosas aves rupículas que anidan en la pared rocosa que hay frente al camino, al pasar la cascada de Linarejos. Veremos especies de pequeño tamaño, como el vencejo, el roquero solitario o la lavandera blanca compartir espacio con otras mucho mayores como el buitre leonado.
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Este sendero esconde multitud de sorpresas... atrévete a descubrirlas y ven con nosotros a realizar esta bonita ruta de senderismo el próximo domingo 11 de Diciembre. Saldremos, como de costumbre, a las 8 h. del Bar Primi de Valdepeñas (y no a las 7 h. como se indica en el cartel). Debemos llevar algo más de lo que solemos llevar para el almuerzo, pues haremos comida "de mochila". LLamar a Guti cuanto antes al 646 978 860, o también puedes apuntarte en cualquiera de las tiendas de INTERSPORT en Valdepeñas, Alcázar de San Juan o Villarrobledo. El precio que incluye el desplazamiento en autobús, guía y seguro es de 23 euros (25 para los no socios).

UNA BOTA, UN CAMINO.

La temporada de senderismo avanza en un otoño de los más cálidos de los últimos años pero donde, inevitablemente, las próximas rutas se internarán en excursiones en las que el hielo y la nieve serán compañeros de viaje y parte del paisaje.

Un buen calzado se vuelve crucial en estas fechas. A las pautas  habituales que debemos tener en cuenta, como la correcta sujeción del pie, una buena transpiración, o una suela acorde con el tipo de itinerario a recorrer, hay que sumar en esta época del año, un especial cuidado con superficies heladas o resbaladizas, lluvias o nieve, etc.

Por todo lo que nos supone, ya que es uno de los principales pilares para disfrutar de nuestra afición al senderismo, vamos a seguir una serie de premisas a la hora de elegir correctamente nuestra bota. Para ello vamos a plantearnos varias cuestiones:

¿Realmente qué tipo de rutas hago yo? ¿trekking, hiking, backpacking?

- Si se realizan  pequeñas incursiones en la montaña y sólo se desea aproximarse a la naturaleza, andar por tronchas, veredas y caminos, deberíamos elegir una bota de senderismo o hiking. El hiking incluye senderismo y rutas sin superar los 800 mts de altitud.

- En cambio, si deseamos un calzado para utilizarlo en una suave caminata de fin de semana y a la vez poder llegar a cualquier lugar cómodo y seguro. Las botas adecuadas serán las de trekking, que llevan una mayor sujeción en el tobillo.

- Si nuestro interés está es un calzado para llegar aún más alto, con el que se pueda  pisar sin problemas nieve o hielo y puedas colocarle unos crampones, obteniendo a la vez una mayor protección contra el frío, necesitamos unas botas  de alta montaña.

¿Qué característica tiene el itinerario que quiero hacer?¿caminos, veredas, campo abierto?

- Para salir de los caminos, la bota deberá proteger sobretodo los tobillos (botas de caña alta).

- Si vamos a andar por terrenos húmedos y lluviosos, prestaremos especial atención a la impermeabilidad de tu bota.

- Para bajas temperaturas con nieve, las botas deben ir preparadas con aislantes térmicos para soportar mejor las temperaturas extremas.

- El talón del pie se ajustará a la base del calzado, ofreciendo una fijación total contra el canteo del tobillo.

- La punta  nos debe permitir que el movimiento producido al andar  y no debe dificultar el riego sanguíneo y confort de los dedos.

- Es necesario probarse las dos botas, ya que es habitual que se tenga un pie más largo que el otro y aunque la diferencia suele ser poca (medio número, en talla inglesa, supone una diferencia de 4 mm. de longitud), a veces de ello depende la elección de la talla. Elegir la talla que se necesite y no una talla superior como se hacía antíguamente.

- Utilizar, al probar las botas, el mismo calcetín que usaremos en nuestras salidas, teniendo en cuenta que un buen calcetín es primordial para conseguir el máximo rendimiento del calzado.

- Siempre hemos de tener en cuenta que una bota de una talla inadecuada puede llegar a producir ampollas, el mayor enemigo del montañero.

Hay que tener siempre muy presente que una correcta elección del material y una cuidada planificación del itinerario a recorrer pueden ser la diferencia entre disfrutar de nuestra afición por la naturaleza o tener una mala experiencia o incluso algún percance. Por todo ello, conscientes de la importancia de estas decisiones previas, desde Intersport, te ofrecemos no sólo el mejor material en outdoor y senderismo sino un cuidadoso asesoramiento técnico en tienda.

Senderismo Arreando e Intersport

El apoyo de Intersport a esta práctica de ocio-deportivo como es el senderismo, se remonta a mas de una década, cuando puso en marcha el embrión de lo que con el tiempo maduró en el Club de Senderismo Arreando de Valdepeñas.

Un club éste que se esfuerza cada temporada para preparar un calendario de rutas atractivas para los muchos aficionados a la naturaleza que suelen apuntarse a esta práctica.

Así el pasado domingo 28 de noviembre, cincuenta y cinco personas realizaron con Arreando la Ruta de río Velillos o río Frailes, un río de singular recorrido en un encajonamiento natural cuyo cauce se mueve entre las provincias de Jaén y Granada. Un día frío pero brillante que acompañó para disfrutar no sólo de los colores otoñales de la sierra de Moclín y Olivares, sino del maravilloso espectáculo que supone el pasar por los puentes colgantes sobre el cauce del río, suspendidos éstos en las imponente y verticales paredes calizas que forman el Cañón del Velillos. La ruta incluyó la subida al castillo árabe de Moclin y se cerró con la degustación de una comida típica de la zona, Olla de San Antón, que hizo las delicias del más de medio centenar de senderistas que disfrutaron de este domingo.

Sin duda una jornada magnífica de senderismo que nos devuelve el gusto por la cercanía a la naturaleza.

Aprovechando la tecnología para nuestro deporte y aficiones.

 “y es que la ciencia avanza que es una barbaridad” como sedecía en la zarzuela El Huésped del Sevillano y sus resultados van formandoparte de nuestra vida casi sin darnos cuenta y casi siempre, para mejorarla ohacérnosla más sencilla.

Los avances técnicos y tecnológicos llevados aldeporte, no sólo son para los deportistas de élite y sus concienzudos test deesfuerzos y rendimientos. Muchas prendas de revolucionarios tejidos, pequeñosdispositivos digitales o simplemente materiales más resistentes yespecializados se han ido incorporando a nuestro deporte amateur para eldeportista “de calle”.

- El Global PositioningSystem (GPS) o Sistema de Posicionamiento Global (más conocidocon las siglas GPS) aunque su nombre más correcto es NAVSTAR GPS. Es un SistemaGlobal de Navegación por Satélite (GNSS) el cual permite determinar en todo elmundo la posición de un objeto, una persona, un vehículo o una nave, con unaprecisión hasta de centímetros usando GPS diferencial, aunque lo habitual sonunos pocos metros. Hoy en día, si nos gusta salir  en la bicicleta o hacer rutas BTT, o Motocross, Enduro, Quads o Trial es imprescindible llevar loscada vez más pequeños y completos GPS para recordar y repetir rutas y afrontarnuevos retos sin temor a la pérdida. En el mercado hay una amplia gama de GPSde diversos precios y prestaciones entre los que elegir el nuestro.
-Primero fueron Cronómetros, luego Podómetros, aunque es sin duda en losúltimos años el uso del Pulsómetrolo que nos ha cambiado la forma de hacer ejercicios aeróbicos. Se utilizan nosólo para correr sino también para fitness, spinning, ciclismo, etc.
Bajo la máxima de que “practicardeporte a un nivel de intensidadcorrecto incrementa la eficiencia de nuestro trabajo” el uso del pulsómetronos ofrece muchas ventajas basadas en el control de la Frecuencia Cardiaca. Porejemplo, gracias a él, un corredor puede controlar la recuperación entreseries y repeticiones y después de los rodajes. Esto es muy importante, puesdetermina el nivel de forma real del corredor, y ayuda a reajustar laintensidad de los ritmos si vas demasiado deprisa. O una persona que en ungimnasio practica spinning puede ponerse umbrales de trabajo, vigilando nosobrepasar un determinado umbral, y no forzando el ritmo cardiaco.
-Pero no solo las nuevas tecnologías aplicadas a nuestro deporte nos lleganen forma digital, hoy en día la revolución llega en forma de prendas y calzados inteligentes cadavez más y más específicos que nos ayudan a facilitarnos la práctica de nuestrasaficiones deportivas. De este modo tenemos en el mercado  prendas técnicas que incorporan zonas decompresión para evitar el cansancio del músculo, bandas de transpiración queayudan al cuerpo a evitar la condensación de la sudoración y el posteriorenfriamiento, siempre en formas anatómicas y elásticas que facilitenmovimientos extremos adaptándose completamente a nuestro cuerpo, consiguiendocon la suma de todos estos factores un mayor rendimiento y una mayor comodidadpara nosotros.
- El calzado es quizás donde hemos notado de forma más llamativa todos losavances del laboratorio, las distintas marcas del mercado han pujado por suspropios equipos técnicos e ido incorporando formas más adecuadas a cadadeporte, suelas específicas para el agarre de cada superficie, sistemas deamortiguación que dependen del peso que soportarán las distintas articulacionesen un momento dado, etc.
Y no solo en calzado deportivo, también las botas y calzado de outdoor, handado un cambio diametral en los últimos años pasando de solamente botas rígidasa un sinfín de suelas adaptadas a distintas superficies, condiciones climáticasy a las necesidades reales de la actividad que vamos a acometer, con materialesque van desde la impermeabilización a la flexibilidad extrema y latranspiración incorporando mejoras en las corduras y los materiales que lascomponen.
Las mejoras a veces son claramente visibles o suponen la incorporación de unaparato  o una prenda mas, otras son menospalpables pero igualmente novedosas como la incorporación de distintasdensidades de carbonos y materiales sintéticos por ejemplo, a las palas depádel de modo que evitemos las temidas lesiones por sobrecarga muscular en elantebrazo, o a las bicicletas BTT, y así un largo etcétera.
Como vemos en este breve repaso, el deporte, aun el más cercano a nosotros,el que hacemos cuando caminamos o los fines de semana, puede ser más sencillo,se puede practicar de forma más técnica, profesional y sobretodo más segura,aprovechando todo este mundo de nuevas tecnologías que en definitiva nos ayudana sentirnos mejor.
En todas las tiendas Intersport siempre se ha apostado por acercar estosnuevos productos, contando con lo más novedoso en tecnologías digitales, sistemasGPS, prendas técnicas en cada disciplina, calzados y deportivas adaptados acada necesidad. Haciendo además llegar al cliente todas las característicasespecíficas de cada nuevo avance incorporado en el medio deportivo, no sólo enlas recomendaciones de un personal formado sino con fichas explicativas en cadaproducto y sección.

"CAÑÓN RÍO VELILLOS" Sierra de Granada

En el poniente Granadino, entreotros bonitos e interesantes parajes está el cañón del rio Velillos, seencuentra  en el pueblo de Olivares, pedanía de Moclin, zona salpicada deencinas y de matorral con especies como el romero y el tomillo, rodeado decultivos de labranza y lleva hasta una pequeña central eléctrica "Casa dela Luz" en desuso, reconvertida actualmente en hotel, donde hay que cruzarel rio por un rústico puente de madera.

Nos encontramos con una fuentellamada “de la  buena ventura” y un poco más adelante unas bonitas yllamativas formaciones rocosas ( travertino ),pero lo más bonito está por llegar: un puente colgante desde el que admirar unahermosa cascada de agua que se despeña superando el pequeño dique, bien mereceun respiro en este lugar contemplando el estrechamiento o cerrada, para pasaral otro lado del cañón, por donde continua el camino hasta Moclin; donde nosvigila, aferrado en lo alto de un cerro el Castillo de Moclin.

Para tener una buena vista detodo el pueblo y sus alrededores, se puede acceder a la Ermita de San Antóngirando al final de la calle y pasando un repecho de unos 100 metros. La Vegadel Genil, Sierra Arana, el Peñón de la Mata, la Sierra de las Canteras ySierra Nevada son las vistas que se divisan desde lo alto de la edificación.

Tras cruzar una carreteraabandonada llega un momento en que el itinerario ofrece una amplia visión delrío Velillos. A partir de aquí se desciende hacia la orilla para descubrir loslugares más recónditos del cañón. Las orillas ofrecen la visión de anfibios yreptiles y el final de la garganta constituida por dos paredes verticales.

Una impresionante ruta cargada de "miniaventuras", donde disfrutar una vez más de nuestro deporte preferido. Será el próximo Domingo día 27 de Noviembre de 2011, saldremos como de costumbre, a las 8 h. 00' del Bar Primi en la C/ Seis de Junio de Valdepeñas (Ciudad Real).

El precio es de 35 € (37 para no socios del club); incluye: Guía, Seguro, Autobús y una sabrosa comida típica de la zona.

Corre a apuntarte a cualquiera de las tiendas de Intersport en Valdepeñas, Alcazar de San Juan o Villarrobledo; o bien llama a Guti al 646 978 860 antes del Miércoles 23 de Noviembre.